沙盘游戏 沙盘游戏分享——神奇的治愈工具

发布时间:2020-08-23 15:59:17   来源:网络 关键词:沙盘游戏
沙盘游戏分享——神奇的治愈工具

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【晓妞丫丫专栏】

沙盘游戏分享——神奇的治愈工具

原创作者|晓妞丫丫

2019年12月22日,我们的第二次沙游治疗培训定在上午9点钟。

吕老师让我们先体验抚沙的感觉,我说听说沙子在手心里攥得越紧溜走的越多,试一试。果然,沙子就从指缝间很快流了下去。武老师说:你要是托着沙子,她就很少会流走。这就像我们对孩子的态度:你越是对她管得多、攥得紧她越是不听你的;你放手,托举她就是多赞扬、多鼓励,孩子自然就好了。

吕老师播放了一段音乐,让我们在音乐中体验抚沙感受。我闭上眼睛,渐渐随着音乐眼前出现大海、朝霞和初生的太阳的场景。

睁开眼睛,感觉只有我们和沙盘。

这次我们是10轮结束,规则和上次相同,我是第二个摆放沙具。

第一个摆上去的沙具是一个抬头向前方看的小男孩,我就顺着小男孩视线的方向摆放了一个彩虹,我想这个思路说明在一个集体中我还是能够顾及到整体的利益,具备大局意识。

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当中间出现一条河流的时候,我很开心地发现我可以在彩虹一面为我的两个女儿打造一个美丽的世界。我放上蘑菇房、绿汀、一大一小两个女孩子、粉色的沙滩躺椅、亮晶晶的五角星。我非常满意打造的这个美丽的世界,并且更加欣慰的是这个世界几乎没有被打扰。

在布置这个世界中,我很注意一些细节,比如躺椅的摆放方向,我让它与河流平行,这样两个女孩坐在躺啪啪三国2
椅上休息的时候可以看到两边的风景。这样的心思我感觉到在对女儿的成长中是很用心的,但是后来一个蘑菇房方向被改了一下,他说门口面向对岸的工地,太喧闹了。可能即使再用心,我还是有疏漏的地方。

在10轮中,有6轮是在装扮这个世界,大女儿现在高三,学业很繁重、时间很紧张、很累,我希望有一个地方能使她完全放松身心,使两个女儿有一个不被打扰的快乐的空间。我本来还想在女儿们的旁边放上两个象征她们父亲和我的恩爱夫妻的沙具,一方面让她们看到父母间的恩爱,另一方面是保护她们。

想了想,没有放上去。我希望有一个美好的世界完全属于她们两个,自由自在,不受任何的打扰,包括我和她的父亲。对于外界可能存在的危险,我相信她们有能力去规避。

在打造这个世界的过程中,我也去关注整体沙盘的布局与进展,我看沙盘一角有树和山,我在认为合适的地方摆放上一座山。在我摆放这座山时,我注意到旁边的山如果转个方向也许会更好一些,但是我想别人那样摆放一定有别人的理由,没有擅动。

在感觉收获的橙黄色叶子的树上放上两只草莓,我认为收获必须有果实,我女儿喜欢吃草莓,我希望这棵树长草莓。

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河流上已经有一座桥,但是河流很长,为了两岸方便,我在离那座桥稍远的地方放上一座吊桥。

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伙伴摆了一座房子,因为上次沙盘我们把办公楼看作了居民楼,被家的概念带偏,按照家的特点去布置周围的景观,破坏了别人的初衷。因此,这次我仔细看了一下这是个宾馆,如果宾馆前有个美丽的景观,出门在外的宾客应该多一份赏心悦目,于是我在宾馆前放了一个景观。这个细节说明我还是能够吸取经验。

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从这个10轮的沙盘中,我用6轮去打造我女儿的世界,4轮去关注整体。我察觉到在工作与家庭中,我的精力偏重在家庭上,但是在工作上也尽心尽力去做好。这个状态我想继续保持下去,不太需要调整,工作与生活还是比较平衡。

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第一次沙盘结束,与伙伴之间感觉相互比较散,没有粘性,我还有点质疑吕老师为什么没有在几个陌生的伙伴之间做个破冰训练。

第二次沙盘结束后,与伙伴之间的那种团队的感觉出来了,我想也许这是最自然的,就是人与人之间,不要外力刻意去干预,顺势而为的感觉会更长久、更深刻。

需要学习的就是看似吕老师非常轻描淡写的一两句问话,几个词语,就能找准伙伴心中的那个结,那个点,使人能够毫无顾忌地说出压在心底的话,完全释放出真实的自己。看似轻描淡写,实需要非常扎实的基本功与不断的训练。

沙盘具有非常神奇的治愈效果,我感觉我越来越对沙盘感兴趣。“不分析、不解释、不评价、不判断、重感受、重陪伴”的原则贯彻落实到每个环节中。

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当伙伴说听我说“抱抱她”的时候,她感到心里很暖。我也知道,在所有人都站在道德制高点指责别人时,我能够共情到她的内心深处,去理解她、尊重她、倾听她。

但是当我在对着她说出感受时,我控制不住的眼泪使我对自己很担心,就是会不会有能力从来访者的情绪中走出来,这是我需要努力做到的。

我记得有一次去北京参加一个关于做心理咨询前景规划年会时,一位知名的心理咨询专家说,当时和她一起去汶川为幸存者做心理疏导的一位心理咨询师,从汶川回来以后,整夜睡不好觉、做噩梦,常常半夜就会坐起来,眼前就是地震灾区的场景,没有办法去除掉,后来这位支援地震灾区做心理疏导的心理咨询师离世了。

如果被来访者的情绪带走,自己没有能力从来访者的情绪中走出来,对于心理咨询师本身来说是危险的。

作为心理咨询师,既要尊重来访者,又要有能力不陷入来访者的情绪中,这需要助人的专业素质,更需要强大的内心力量。

愿世间少困扰。

作者简介:晓妞丫丫,育有二女,国家二级心理咨询师,90级中师生,工作之余写走心文字。看好文,写好字,带好娃。文字有光,照亮生活。

(本文为晓妞丫丫原创投稿)

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原文标题:沙盘游戏分享——神奇的治愈工具

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